愛牙日從1989年就確定為每年的9月20日。為了進一步強化公眾的口腔衛生的關注，普及口腔衛生知識，使廣大群眾瞭解口腔疾病可以預防和治癒，所以定了全國愛牙日。2019年全國愛牙日主題為：口腔健康 全身健康，刷牙漱口用牙線，潔牙護齦促健康。那應該怎樣呵護牙齦健康呢！深圳利民齒科主任牙醫為您解答！

正常的牙齦應該怎樣護理？

正常牙齦的護理首先要從日常的清潔入手，堅持每天早晚刷牙，建議採用巴氏刷牙法，每次刷牙的時間不要少於三分鐘。有條件的可以用沖牙器或者牙線輔助，能夠更好的清潔牙齒，另外平時吃完東西以後要及時漱口，避免食物殘渣在口中滋生細菌。平時不要吃過燙或者特別堅硬的食物，以免弄傷牙齦。建議每年定期到醫院進行潔牙，徹底的清除牙結石牙菌斑。

假如患有牙齦炎那應該怎樣護理呢？

一、正確刷牙

護理牙齦炎要留意正確刷牙。不論前後都要豎著刷，並在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

二、留意漱口

患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，護理牙齦炎用雙頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復衝擊牙隙及各處之食品殘渣，然後吐出。

注意口腔衛生，保持牙面清潔是預防和護理牙齦炎的重要環節。一般的疾病康復都是治療與護理相結合。每6個月至1年，定期往牙科醫生處清潔牙齒，預防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。這是預防的重要手段。

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